おはようございます。

向洋みらい歯科クリニックです！

楽しかったゴールデンウィークも終わり、

今日から仕事や学校が始まった方が

多いのではないでしょうか^ ^？

ニュースなどでも

海外に行かれた方や観光地の取材があったりと、

連休はどこも活気がありますね！

（我らの誇り、

イオンモール府中も激混みだったようです笑）

友人とBBQをしたり、家族サービスをしたり

みなさんそれぞれ楽しまれたと思いますが、

楽しみすぎて疲れ果て、

歯磨きもせずにそのまま夢の中へ〜（´-`）.｡oO

な〜んて方もいたりして？！？！

そんなけしからん日（笑）の翌朝は、

流石に口の中が気持ち悪くて

いつもより念入りに歯を磨いてませんか？

そもそも通常の歯磨きにかける時間も、

何分くらいが適切がわからない、、、

そんな方に！！

今日は歯磨きにかける時間をズバリお教えします！

歯磨きにかけか時間は、効率よくやった場合でも

【3〜5分程度】だと言われています。

じっくり磨くのが悪い事ではありませんが

磨き過ぎは歯や歯茎を傷つける原因にもなるため、

じっくり時間をかける場合も

10分程度を目安にするとgood♪

また、テレビを見ながらなど隙間時間を利用すると

余計な時間がかかるため

歯磨き中は他のことをしないように意識し、

集中してする事がポイントです♪

それではまた^ ^！